팁3 딸기에 관해서 ( 딸기 보관법, 딸기 요리법, 딸기 효능 등등..) 안녕하세요. 뜬금없지만 갑분 딸기가 당겨 오늘은 딸기 주제로 글을 썼습니다.. 하하하 보시고 참고하시면서 새콤달콤한 맛있는 딸기 사드시길 바랍니다..! ㅎㅎ ( 딸기란? ) 딸기는 장미과 딸기 속에 속하는 과채류입니다. 산딸기, 뱀딸기, 야생딸기 등과 재배하는 딸기로 구분됩니다. 꽃말은 애정, 우애, 우정, 존중등이 있습니다. ( 딸기 효능 ) 딸기에는 다양한 효능이 있습니다. 딸기는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 개선 작용이 있어 심혈관 건강을 돕습니다. 또한 항염 작용으로 다양한 질병 치료를 도울 수 있습니다. 딸기에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 시력 회복에 도움을 줍니다. 딸기는 피부에 멜라닌 색소가 축적되는 것을 막아 기미, 주근깨를 예방해 주며 미백효과가 있습니다. 또한 피부 저항력도 높여줘.. 2023. 5. 3. 스트레스 관리 (명상) 오늘은 명상의 관해 말씀 나누고 싶어요..! 사람 살다 보면 이것저것 스트레스 많이 받잖아요. 그로인해 스트레스를 좀 가라앉혀야 힘들지 않으니까 조금이라도 편한 마음으로 명상하시면 좋을것 같더라구요 그래서 오늘은 명상의 관해 글을 올립니다 ( 명상이란? ) 명상은 자신의 참된 자아를 깨닫기 위해서 마음을 집중시키는 일을 가리킨다 명상은 생각과 마음을 비워 무념무상의 상태에서 고요히 쉬는 것이다. 아무것도 생각하지 않으나 정신은 맑게 깨어있는 상태이다. 이 상태를 불교에서는 선정, 혹은 삼매라 부른다 명상의 목적은 다양하며, 종교적인 목적으로 수행하는 경우도 있지만 나 자신, 마음 그리고 삶을 가꾸는(경작하는) 것을 목적으로 할 수 있다 일단 ( 명상의 장점과 단점!! ) 명상은 많은 장점이 있습니다. 스.. 2023. 4. 29. 사과 효능 ( 알고 건강하게 먹어요~) (사과란?) 사과는 사과나무의 열매로, 세계적으로 널리 재배되는 열매 가운데 하나입니다 평과(苹果), 빈파(頻婆)라고도 합니다 사과열매는 가을에 익는데, 보통 지름이 5~9센티미터입니다 극히 드물지만 15센티에 이르기도 합니다 씨앗에는 미량의 사이안화물이 함유되어 있습니다 (각종 사과 종류) 사과에는 다양한 종류가 있습니다. 각 종류마다 특징이 조금씩 다릅니다. 예를 들어, **후지 사과**는 일본 아오모리현 후지사키정에서 개발한 품종으로 레드 딜리셔스와 롤스 제넷의 교배종입니다. 붉은빛을 띠는 둥근 모양이며, 아삭하고 과육이 단단하고 과즙이 풍부하며 단맛이 나고 은은한 향이 느껴지는 것이 특징입니다 **로얄 갈라**는 뉴질랜드가 원산지이며, 짙은 빨간색을 띠지만 노란색이나 주황색으로 나타날 수도 있습니.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
